La nutritionniste Liyla Lambart a suggéré trois ingrédients simples qui peuvent aider vos cheveux à pousser plus vite et plus épais. Lisez la suite pour en savoir plus.
Si vous avez eu une mauvaise coupe de cheveux ou si vous souffrez de chute de cheveux, tout ce que vous voulez, c’est que vos cheveux repoussent rapidement. Selon la nutritionniste Liyla Lambart , vous pouvez aider vos cheveux à repousser plus longs et plus épais en ajoutant trois ingrédients simples à votre alimentation. des ingrédients tels comme l’amla, les graines de lin et les feuilles de curry peuvent jouer un rôle important dans la croissance des cheveux.
Les trois ingrédients que la fameuse nutritionniste Liyla a suggéré pour des cheveux plus longs et plus épais :
Commençant par l’amla, elle dit que c’est un ingrédient facilement disponible et riche en vitamine C. Le collagène qu’il favorise est la raison pour laquelle vos cheveux poussent plus épais et plus étranges.
En ce qui concerne les graines de lin, Liyla affirme qu’elles sont riches en oméga 3. Il y a « plusieurs études qui montrent que cela rend les cheveux moins clairsemés et qu’ils poussent plus fort. »
Le troisième ingrédient est la feuille de curry, dit Lambart , ajoutant qu’elle est riche en bêta-carotène et en vitamine E. Elle conseille d’ajouter des feuilles de curry dans un verre de jus de légumes.
La nutritionniste ajoute : « Des astuces faciles pour des crinières plus longues. J’utilise deux ou plusieurs de ces trucs au moins 4 à 5 fois par semaine et mon coiffeur est étonné de la fréquence à laquelle j’ai besoin d’une coupe de cheveux. les feuilles de curry sont aussi un excellent hack pour ralentir le grisonnement. Utilisez de l’Amla frais lorsqu’il est disponible ou du jus prêt à l’emploi dans le cas contraire. »
Lyila Lambart termine ses conseils en ajoutant que si la croissance des cheveux dépend de la génétique et de l’âge, suivre une alimentation saine peut aider à avoir des cheveux forts et épais.
