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Pour éviter toutes les traces liées à la peau, et pour garder votre peau rayonnante et hydratée de l’intérieur, nous vous proposons ici 5 jus de légumes que vous devez ajouter à votre régime alimentaire cet été.

Pour certains, l’été est synonyme de consommation de leurs fruits de saison préférés (mangues, litchis, pastèques, etc.), tandis que d’autres sont impatients de planifier leurs vacances d’été. Cependant, il y a une chose qu’il ne faut pas négliger dans toute cette agitation saisonnière: les soins de la peau. Avec le soleil qui tape sur nos têtes et sape nos énergies, nous devons tous nous assurer que nous buvons ou mangeons quelque chose pour hydrater notre corps tout au long de la journée. Surtout pour ceux qui sont exposés au soleil pendant de longues heures pour se rendre au travail ou pour toute autre activité de plein air. Pour éviter tous les problèmes de peau, et pour garder votre peau rayonnante et hydratée de l’intérieur, voici 5 jus de légumes que vous devez ajouter à votre régime alimentaire cet été.

La meilleure façon de garder votre corps hydraté est de l’alimenter avec ces jus de légumes frais le matin au petit-déjeuner et le soir avant le dîner. Votre corps restera hydraté et vous vous sentirez actif et rajeuni. Sans plus tarder, commençons par les recettes.

Soins de la peau en été : Voici 5 jus de légumes pour une peau saine et éclatante :

Populaire dans le monde entier, ce jus est un véritable miracle pour les soins de la peau. Le jus de betterave agit comme un grand purificateur de sang, ce qui est essentiel pour garder une peau éclatante et saine. Les betteraves sont également riches en vitamine C, qui aide à éliminer les imperfections et à unifier le teint de votre peau tout en lui donnant un éclat naturel.

Jus de concombre

Shilpa Arora (praticienne de la santé, nutritionniste et coach de santé macrobiotique certifiée) déclare : « Le jus de concombre regorge de nutriments comme la vitamine K, la vitamine C, le magnésium, le phosphore, la riboflavine, la B-6, l’acide folique, l’acide pantothénique, le fer, la silice, le calcium et le zinc. » C’est la raison pour laquelle de nombreuses personnes ne jurent que par la consommation de jus de concombre pour garder leur peau impeccable et hydratée pendant longtemps.

Jus de tomate

Le jus de tomate vous aide à vous débarrasser du bronzage, à contrer la décoloration de la peau, à traiter l’acné, à rétrécir les pores ouverts et à réguler la sécrétion de sébum dans les peaux grasses. Il est conseillé de boire le jus tous les matins afin d’en extraire tous les bienfaits.

Jus de gourde et de menthe

Beaucoup de gens n’aiment pas consommer de la gourde, mais cette recette de jus change la donne. Ps : la gourde doit toujours être consommée fraîche. Essayez un peu de chair avant de la mélanger, elle ne doit pas avoir un goût amer. Si c’est le cas, jetez-la et utilisez-en une autre. Pour préparer ce jus, vous avez besoin de gourde, de feuilles de menthe, d’amla, de gingembre et de sel gemme. Mixez le tout et filtrez. Buvez immédiatement !

Jus de chou et de concombre

Le jus de chou peut faire des merveilles pour la santé de votre peau car il contient des vitamines C et K et certains antioxydants qui protègent la peau des dommages causés par les radicaux libres. Nous avons également ajouté un peu de mangue pour lui donner un goût acidulé et rafraîchissant. Pour le préparer, vous avez besoin de chou, de persil, de concombre et de mangue. Mixez le tout ensemble et voilà un verre rafraîchissant prêt à l’emploi !

Essayez ces recettes et faites-nous savoir laquelle vous a le plus plu !