Associées à un mode de vie sédentaire, les mauvaises habitudes alimentaires peuvent rapidement nuire à votre corps. Pour venir à bout du surpoids et préserver son capital santé, il est indispensable de repenser complètement son alimentation afin de privilégier des repas hautement diététiques et nutritifs. Cette soupe en fait partie. Essentiellement préparé avec du citron et de la coriandre, ce bouillon est idéal pour un dîner léger. Ses mécanismes d’amincissement sont étonnants.

Le manque d’activité physique couplé à une alimentation copieuse et peu variée peut rapidement se traduire sur la balance. Pour remédier à une prise de poids due à une longue période de laisser-aller, il est essentiel de s’orienter vers une meilleure hygiène de vie. Activité physique, alimentation saine, hydratation optimale, autant d’initiatives à prendre pour retrouver son poids de forme. Voici une recette de soupe très diététique pour préparer votre corps à la perte de poids ou pour accompagner un régime minceur, tout en profitant de nombreux bienfaits pour la santé.

Le citron, partenaire de votre régime

Exit les boissons gazeuses et les sodas sucrés à volonté, place à l’eau citronnée ! Cette boisson saine est recommandée pour préparer votre corps à la perte de poids. Et pour cause, l’agrume regorge de vitamine C, une substance nutritive qui lutte contre l’organisme contre la présence de cortisol, une hormone responsable du stockage des graisses. Les conclusions de cette expérience in vivo sont formelles : on doit ces propriétés diététiques à la présence de polyphénols, de puissants antioxydants, dans le fruit du citronnier. Une raison suffisante pour inviter plus régulièrement le citron dans nos boissons matinales !

Le citron, un étonnant bouclier hépatique

Très prisé par les célébrités pour se remettre d’une période d’excès, la réputation dépurative du citron n’est certainement pas volée. Bourré d’antioxydants, le citrus detox inhibe la présence de radicaux libres, responsables de l’apparition de maladies et du vieillissement cellulaire. Selon cette étude, la consommation de citron protège le foie, même en cas de consommation d’alcool.

Le citron, un remède naturel contre le rhume

Utilisé en prévention dès les premiers symptômes du rhume, l’agrume est efficace contre cette maladie bénigne mais inconfortable. Et pour cause, sa vitamine C qui lutte contre l’inflammation qui se produit lors de l’infection des fosses nasales. Selon cette étude, la consommation de citron réduit significativement la durée des symptômes liés au rhume.

Les bienfaits de la coriandre

La coriandre, un allié diététique de choix

Faible en calories et riche en fibres, cette plante déclenche rapidement la sensation de satiété indispensable pour résister aux fringales. Les fibres ont également un impact inhibiteur sur les niveaux de triglycérides et d’insuline, des mécanismes recommandés pour favoriser la perte de poids. Selon les conclusions de cette expérience in-vivo, la consommation de cette plante réduit considérablement l’appétit. Un coupe-faim naturel qu’il est utile d’intégrer dans une alimentation équilibrée.

La coriandre, un aliment antioxydant

Riche en antioxydants, cette plante est recommandée pour lutter contre la présence de radicaux libres responsables de l’apparition de maladies et du vieillissement prématuré des cellules. Et les vertus de la coriandre ne s’arrêtent pas là : la plante est également sédative, anti-inflammatoire, antibactérienne et diurétique. Une raison suffisante pour l’incorporer plus souvent à nos jus verts.

Comment préparer ma soupe diététique ?

Pour observer des résultats concluants sur votre santé, nous vous recommandons vivement de vous procurer les ingrédients d’origine biologique.

Ingrédients : Pour 6 personnes

  • 3 courgettes
  • Le jus d’un demi-citron
  • 1 Gousse d’ail émincée
  • 2 Centimètres de racine de gingembre, râpée
  • 3 Tomates coupées en minutes
  • 3 Cuillères à soupe de lait de coco
  • 1 Bouquet de coriandre hachée
  • 2 Cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 2 Oignons nouveaux
  • Sel et poivre

Préparation :

  • Peler les courgettes et les couper en morceaux.
  • Faites sauter les courgettes dans un wok avec l’huile d’olive et l’ail.