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Une petite ride par-ci, un petit bouton par-là : Au cours de notre vie, notre peau change et ses besoins aussi. Découvrez ici comment lutter contre les impuretés et les rides.

Un matin, nous nous réveillons et les voilà : les premières ridules. Et d’où viennent les impuretés sur le menton ? Cela peut être dû au fait que notre peau change à 30 ans. C’est pourquoi la trentaine est un bon moment pour se pencher sérieusement sur un soin de la peau personnalisé. Pour que votre peau reste belle et jeune longtemps, nous avons réuni pour vous les meilleurs conseils de soins pour la peau à partir de 30 ans.

Voici comment notre peau change à partir de 30 ans

À partir de 30 ans, le métabolisme cellulaire diminue et devient de plus en plus lent. Notre peau produit donc moins de nouvelles cellules. Notre tissu conjonctif perd de son élasticité et le taux d’hydratation de la peau diminue sensiblement. C’est ainsi que les premières rides et ridules apparaissent.

Parallèlement, des changements hormonaux et un déséquilibre de nos hormones peuvent entraîner l’apparition d’impuretés et d’acné. Nous nous sentons alors soudain renvoyés à notre jeunesse, lorsque nous devions lutter contre les boutons. Mais que faire lorsque la peau change rapidement ?

Rides et ridules – comment lutter contre le vieillissement de la peau à partir de 30 ans ?

Dès le milieu de la vingtaine, notre peau peut montrer des signes de vieillissement prématuré. Cela est dû à la fois à des facteurs externes, comme les rayons UV, notre mode de vie et les influences extérieures qui provoquent un stress oxydatif, et à des facteurs internes. Il s’agit notamment du stress psychique et physique ainsi que de nos gènes. Ce sont surtout les rayons UVA qui entraînent un vieillissement prématuré de notre peau. Plus nous sommes négligents en matière de protection solaire, plus les rides sont susceptibles d’apparaître sur notre visage.

Les influences externes, comme les polluants atmosphériques, favorisent la formation de radicaux libres. Le stress oxydatif qui en résulte est néfaste pour nos cellules cutanées et accélère le processus de vieillissement de la peau. Mais il n’y a pas que les polluants, une alimentation déséquilibrée et le manque de sommeil peuvent également faire augmenter le nombre de radicaux libres dans l’organisme.

Mais que pouvons-nous faire pour contrer ces effets ? L’anti-âge préventif est le mot magique. Cela commence par prendre soin de soi – dormir suffisamment, manger équilibré ou ne pas s’exposer directement au soleil de midi. Mais cela ne s’arrête pas là. Une routine de soins adaptée fait bien entendu partie de l’anti-âge préventif.

Boutons à 30 ans : ce que vous devez savoir sur l’acné tardive

L’acné tardive ou acné tarda touche jusqu’à 54 % des femmes et 40 % des hommes âgés de 25 à 45 ans. Elle est souvent due à un déséquilibre des hormones ou à des modifications hormonales. Outre la prédisposition génétique, des médicaments peuvent également être responsables de l’apparition de l’acné. Le mode de vie peut également aggraver l’aspect de la peau.

L’acné tardive – contrairement à l’acné de l’adolescence – n’apparaît pas dans la zone T, mais dans la zone U, c’est-à-dire sur la mâchoire inférieure, les joues et le menton. Elle se manifeste par des nodules profonds, des pustules et des rougeurs. Comme l’acné tardif apparaît généralement lorsque notre peau commence déjà à vieillir, il est important de répondre aux deux besoins de soin de votre peau. D’une part, la peau a besoin d’être hydratée et d’ingrédients qui favorisent la régénération. D’autre part, vous devriez miser sur des produits qui combattent les boutons.

Le roller anti-boutons permet de remédier rapidement à la situation. Il suffit de l’appliquer dès que vous remarquez l’apparition de nouvelles impuretés ou que vous souhaitez réduire la sensation de pression des boutons.

Le soir, il est conseillé d’utiliser un sérum en complément. Les textures rafraîchissantes aux acides de fruits qui peuvent réduire les inflammations et libérer les pores obstrués. De plus, le sérum régule la production de sébum et atténue les rougeurs de la peau grâce à des extraits de plantes. C’est exactement ce dont votre peau a besoin avant d’aller se coucher !

Autres conseils pour une peau éclatante et sans rides à partir de 30 ans

Outre la gamme de soins adaptée aux besoins de votre peau, vous pouvez également agir au quotidien pour éviter l’apparition de rides ou d’imperfections. Vous trouverez ici quelques conseils :

  • Minimisez la consommation de tabac et d’alcool ou renoncez-y complètement.
  • Adoptez une alimentation équilibrée et riche en vitamines pour une peau éclatante
  • Protégez-vous des rayons UV et évitez l’exposition directe au soleil et le soleil de midi.
  • Buvez suffisamment d’eau. 2 à 3 litres par jour sont obligatoires !
  • En fin de compte, vous devriez veiller à avoir un mode de vie sain et actif. Pour cela, vous ne devez pas nécessairement aller à la salle de sport cinq fois par semaine. En effet, les extrêmes peuvent être malsains dans les deux sens. 30 minutes d’activité quotidienne – par exemple une promenade – sont déjà suffisantes.