Dormeurs sur le ventre, dormeurs sur le dos et dormeurs sur le côté droit, nous avons de mauvaises nouvelles pour vous. Apparemment, nous devrions tous dormir sur le côté gauche. Dormir sur le côté gauche présente les avantages suivants.
Il réduit les ronflements
Vous en avez assez d’entendre votre partenaire se plaindre de vos ronflements qui font trembler la pièce toute la nuit ? Vous pouvez peut-être y remédier en dormant sur le côté gauche. En effet, si vous dormez sur le dos, vous ronflez plus fort. En effet, votre langue, votre bouche et votre mâchoire sont complètement détendues lorsque vous dormez, ce qui entraîne des ronflements lorsque vous êtes sur le dos.
Voici pourquoi vous devriez dormir sur le côté gauche
Cela aide à lutter contre les reflux acides :
Vous avez trop mangé avant de vous coucher ? Cela pourrait provoquer des reflux acides tout au long de la nuit. Ce n’est pas le cas ? Les experts disent que vous devriez dormir sur votre côté gauche, ce qui pourrait aider à réduire cette sensation.
Il aide votre cœur :
Vous pouvez réduire le travail difficile de votre cœur en dormant sur votre côté gauche. Si vous dormez ainsi, il est plus facile pour votre cœur de faire circuler le sang dans tout votre corps.
Les femmes enceintes peuvent en profiter :
Il est souvent conseillé aux femmes enceintes de dormir sur le côté gauche. Pourquoi ? Si vous dormez sur le côté droit, votre utérus appuie sur votre foie (qui se trouve sur le côté droit de votre corps).
Cela aide vos ganglions lymphatiques :
Même vos ganglions lymphatiques bénéficient du fait que vous dormez sur votre gauche. Cela aide votre corps à filtrer les liquides plus rapidement. Vous dormez sur le côté droit ? Cela pourrait faire travailler vos ganglions lymphatiques plus lentement.
