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Selon les experts, il existe trois styles d’attachement qui caractérisent la nature de vos relations. Connaître le sien permet d’obtenir de nombreuses informations sur sa vie amoureuse – et peut-être même d’avoir une relation plus heureuse.

Vous avez peut-être déjà entendu parler des cinq langages amoureux. Il s’agit de cinq façons différentes dont les gens expriment leur affection pour quelqu’un. Mais à côté de celles-ci, il existe un autre facteur qui détermine le déroulement des relations : le type de relation, également appelé style d’attachement.

Ce qui se cache derrière les types de relation

Selon les recherches du psychiatre John Bowlby et de la psychologue Mary Ainsworth, le type de relation est façonné par la qualité de votre attachement à vos parents (ou à d’autres figures maternelles/paternelles) pendant l’enfance. Le style d’attachement détermine la manière dont nous percevons les sentiments romantiques à l’âge adulte et comment nous y réagissons.

Sûr, anxieux, évitant : les trois types de relation

Les experts définissent ici trois types d’attachement différents : le type sûr, le type anxieux et le type évitant.

Les personnes sûres sont celles qui se sentent à l’aise avec l’intimité et qui sont affectueuses et réceptives. Cela se manifeste par exemple lorsqu’ils résolvent particulièrement bien les problèmes interpersonnels et ont une vision généralement positive de l’interaction sociale.

Les types de relation anxieux, en revanche, aspirent à l’intimité, mais se creusent beaucoup la tête à propos de la relation et doutent de la capacité de leur partenaire à répondre à leur amour. Ils ont donc besoin d’être rassurés par les autres pour se sentir aimés et n’aiment pas être seuls.

Dans le style d’attachement évitant, en revanche, la personne essaie de tenir les autres à distance, car elle a peur de tomber ainsi dans la dépendance. Certains établissent une distinction encore plus précise entre l’attachement anxieux-évitant et l’attachement répulsif-évitant. Alors que les personnes de type « rejet-évitement » considèrent leur indépendance comme le bien le plus précieux et ont généralement besoin de peu d’interaction émotionnelle, les personnes de type « peur-évitement » ont souvent un traumatisme derrière elles. Elles ont peut-être été déçues, trompées ou même abusées dans des relations antérieures et ont des difficultés à s’ouvrir aux autres.

C’est pourquoi il est si important de connaître son type de relation

Tout comme pour le langage amoureux, il est utile de connaître son style relationnel. Cela nous permet de prendre conscience de ce que nous souhaitons, de ce qui nous fait peut-être défaut et de la manière dont nous résolvons les conflits. Et nous pouvons finalement communiquer cela plus facilement à notre partenaire et mieux le/la comprendre.

Bien sûr, chacun peut travailler sur son état d’esprit, mais le style relationnel est quelque chose de profondément ancré chez beaucoup d’entre nous en raison des expériences vécues dans l’enfance et donc difficile à changer. C’est pourquoi : plus vous vous connaissez, mieux vous pouvez gérer vos caractéristiques et chercher le pot qui va avec le couvercle.