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La perte des poignées d’amour se produit lorsque l’on effectue des exercices physiques adéquats et l’on se nourrit sainement. Vous pouvez avoir une sangle abdominale mince grâce à certains aliments.

À cause de vos poignées d’amour, vous êtes obligés de porter des habits ayant une taille grande et large. Vous ne pouvez plus enfiler votre jean sans retenir votre souffle.

Ce qu’il faut manger pour perdre les poignées d’amour

Avoir les poignées d’amour n’est pas une chose qui réjouit tout le monde. Certains se battent pour s’en débarrasser ou diminuer leur ampleur afin de pouvoir mettre facilement leur pantalon. Si vous rencontrez aussi ce problème, pas de panique ! Il existe des aliments que vous devez consommer très souvent.

En effet, la consommation des fruits rouges est très indiquée, car ils contribuent à l’amaigrissement de cette partie du corps. Ce sont des aliments qui contiennent beaucoup d’antioxydants qui sont en fait des éléments favorisant l’amaigrissement des poignées d’amour. Ces antioxydants brûlent les graisses présentes au niveau de la ceinture abdominale.

Les fruits rouges pour mincir

Votre désir à présent est sans doute de découvrir ces merveilleux fruits à manger pour espérer porter de nouveau votre pantalon paperbag.

Les framboises, les myrtilles, les mûres, les cassis et les groseilles sont les meilleurs fruits rouges, notamment les baies dont il s’agit. Il faut en consommer suffisamment. Les cerises sont des fruits très caloriques. Pour cela, gardez-vous d’en manger excessivement.

Pendant la saison des fruits rouges, il est plus indiqué de les manger frais. Toutefois, vous pouvez aussi consommer ceux qui sont congelés à une température très basse en dehors de la saison.

La meilleure manière de manger les fruits rouges pour réduire ou perdre les poignées d’amour

Il existe plusieurs façons de manger les fruits rouges pour profiter des bienfaits. Par exemple, pendant que vous êtes en train de suivre un film, de faire une lecture ou d’effectuer un travail, vous pouvez vous servir et les croquer directement.

Si après avoir goûté vous pensez qu’ils sont trop acides, il vous suffit de les mélanger avec du skyr, du fromage blanc, du yaourt nature, etc. Vous pouvez aussi en mettre dans un bol de muesli maison comme vous pouvez faire du smoothie bien vitaminé en y ajoutant du kiwi, de l’ananas ou de la banane. Cela vous apportera beaucoup d’énergies.

Enfin, vous pouvez à l’heure du dessert prendre ces fruits rouges tels que le crumble, le flan ou tout gâteau délectable.

Par ailleurs, rappelez-vous que sans une activité sportive régulière et une alimentation bien équilibrée, vous ne pouvez pas perdre du poids. Grâce aux activités sportives de fitness contre les poignées d’amour, l’objectif peut être atteint.