De nombreuses personnes trouvent que les graisses s’accumulent plus facilement dans certaines parties de leur corps mais n’ont malheureusement pas assez de temps pour s’en débarrasser. Si vous faites partie de ces personnes, sachez que vous pouvez vraiment accélérer la vitesse à laquelle votre corps brûle les graisses accumulées grâce à cette belle plante qu’est le gingembre.

Le gingembre n’est pas seulement une épice très appréciée dans le domaine culinaire, notamment dans la cuisine asiatique ou pour les tisanes, mais il s’agit aussi d’un remède millénaire plein de minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme tels que le magnésium, le calcium, le manganèse et le phosphore.

Méthode de préparation de l’eau au gingembre

Ingrédients :

  • Un morceau de gingembre coupé en fines lamelles (vous pouvez utiliser une mandoline pour cela).
  • 1 litre et demi d’eau
  • (facultativement) du jus de citron
  • Étapes à suivre

Tout d’abord, faites bouillir de l’eau avant d’y ajouter les tranches de gingembre frais. Laissez ensuite le mélange infuser à feu doux pendant une quinzaine de minutes. Une fois retiré du feu, filtrez le liquide et ajoutez du citron si vous souhaitez améliorer le goût. Cette boisson brûle-graisses est à prendre avant le petit-déjeuner et le soir, avant le dîner.

Ce que votre corps a à gagner si vous adoptez l’eau au gingembre

Les vertus de l’eau gingembre dans le domaine de la perte de poids sont plus à prouver car elle augmente la température du corps de manière à le forcer à puiser dans ses réserves de graisse, sachant que son effet se concentre notamment sur les zones généralement problématiques comme le ventre, les cuisses et les hanches. Mais cette boisson n’a pas que cet effet de thermogenèse à offrir à votre corps, puisque d’autres bénéfices sont en jeu.

Une meilleure absorption des nutriments

La consommation de gingembre améliore le fonctionnement de l’estomac et stimule le pancréas à produire des enzymes pancréatiques en plus grand nombre. Cela signifie qu’à ce rythme, la digestion est améliorée et que l’organisme profitera beaucoup mieux de chaque repas en absorbant efficacement chaque nutriment disponible.

Protection contre la grippe et le rhume

Cette épice asiatique est utilisée depuis longtemps comme un puissant remède contre les maladies hivernales telles que le rhume et la grippe en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et expectorantes. Mais il ne s’agit pas seulement d’un bon traitement, mais aussi d’un excellent moyen de prévenir ces affections particulièrement gênantes. De nombreuses études ont d’ailleurs mis en lumière les vertus du gingembre dans la lutte contre la grippe et le rhume chez l’adulte.

Une meilleure circulation sanguine

Le magnésium et le zinc sont deux minéraux présents dans le gingembre, sachant qu’ils ont tous deux un rôle important à jouer dans l’amélioration de la circulation sanguine. Ces propriétés ont également pour effet d’empêcher le mauvais cholestérol de s’accumuler dans le foie.

Un bon moyen de renforcer le système immunitaire

Consommer régulièrement du gingembre confère à l’organisme une certaine capacité à contrer les multiples tentatives d’intrusions virales ou infectieuses. Il a également pour rôle de réduire significativement le risque d’accident vasculaire cérébral.

Un système digestif plus efficace

Grâce à son action anti-inflammatoire, le gingembre soulage les douleurs abdominales qui surviennent généralement en cas d’infection de l’estomac. Il est également connu pour être un bon moyen de lutter contre la constipation, les ballonnements et les indigestions.

Un bon calmant pour les douleurs articulaires

Pour les personnes souffrant de douleurs articulaires, le gingembre est une solution précieuse compte tenu des propriétés anti-inflammatoires qui le caractérisent.

Ce qui rend le gingembre si puissant

Un excellent antioxydant : les propriétés antioxydantes du gingembre font de lui un ennemi redoutable pour les radicaux libres qui sont très souvent à l’origine de plusieurs types de maladies comme le cancer.

Un anti-inflammatoire infaillible : Les inflammations sont les moyens par lesquels notre corps réagit afin de se protéger contre tout ce qui pourrait le détruire. Et comme une mauvaise hygiène de vie donne généralement lieu à toutes sortes d’inflammations, l’eau de gingembre représente une solution insoupçonnée à ce problème très courant de nos jours.

Contre-indications

  • Tout excès n’est pas bon, ainsi de grandes quantités de gingembre peuvent provoquer des brûlures d’estomac. Ne dépassez pas 4 grammes par jour.
  • Les cardiaques, les diabétiques, les personnes souffrant de calculs biliaires, celles qui viennent de subir une opération ou les femmes enceintes ou allaitantes, doivent consulter le médecin avant d’en prendre.
  • Si un traitement est déjà en cours, demandez conseil à votre médecin car le gingembre peut avoir des effets secondaires s’il est associé à d’autres plantes ou médicaments.