Le citron ultravitaminé est connu pour ses vertus culinaires et médicinales. Il est également très populaire dans le monde de la beauté et des cosmétiques. Cet agrume remarquablement polyvalent est aussi un allié inattendu pour les tâches ménagères. Mais saviez-vous que certaines personnes l’utilisent même pour purifier l’air et repousser les mauvaises énergies à la maison ? Placer quelques tranches de citron dans la chambre à coucher s’avère très bénéfique pour la santé. Nous vous en disons plus.

Pourquoi placer un citron sur la table de nuit avant d’aller se coucher ?

Outre l’assaisonnement de vos plats et l’aromatisation de vos desserts, le citron a plus d’un atout dans sa manche ! Ce fruit aux multiples vertus est un excellent nettoyant aux propriétés éclaircissantes, détachantes et désodorisantes. Sous forme d’huile essentielle, il peut embaumer votre intérieur d’un délicat parfum d’agrumes. Mais elle est également connue pour soigner les imperfections de la peau et donner de l’éclat au teint. La liste de ses vertus est encore très longue. Aujourd’hui, nous nous concentrerons principalement sur ses bienfaits pour le sommeil.

  • Le citron favorise un sommeil réparateur

Sur les réseaux sociaux, les secrets de ce fruit deviennent viraux : les conseils et astuces autour du citron sont particulièrement répandus. Mais au-delà de sa capacité à simplifier les tâches ménagères ou à donner plus de goût à nos gâteaux, nous avons découvert une technique méconnue pour mieux dormir. Un utilisateur sur tik tok a assuré que le citron avait une réelle influence sur le sommeil. Elle a placé des tranches de citron dans la chambre où elle dormait et a montré que son effet était particulièrement salvateur, car il l’a aidée à s’endormir plus rapidement et à avoir un sommeil réparateur. Constamment stressée et souffrant d’insomnies récurrentes, elle m’a confié que le citron avait un effet très apaisant et relaxant, voyons ensemble ce que la science en dit.

  • Le citron, une arme contre l’insomnie

Tu as aussi des troubles du sommeil la nuit ? Alors il faut absolument que tu essaies l’astuce du citron ! Des études scientifiques ont récemment mis en évidence les avantages du citron pour la qualité du sommeil. En effet, selon une étude, l’arôme du citron a un effet relaxant sur le système nerveux et réduirait ainsi le stress et l’anxiété, deux facteurs principaux qui contribuent aux troubles du sommeil. De plus, les propriétés antiseptiques du citron aident à purifier l’air et à lutter contre les mauvaises odeurs, favorisant ainsi un environnement propice au sommeil. En plaçant quelques tranches de citron sur votre table de nuit, vous pouvez profiter de ses bienfaits et améliorer la qualité de votre sommeil de manière naturelle et efficace.

Quels sont les avantages du jus de citron avant d’aller se coucher ?

Le jus de citron enrichi en eau est connu pour sa teneur élevée en vitamine c, bien qu’il contienne également d’autres vitamines (a, b, d, e et k) ainsi que de nombreux minéraux (calcium, phosphore, fer, magnésium, manganèse, potassium et zinc ). Pour se désintoxiquer, pour hydrater et purifier le corps, beaucoup de gens en boivent à jeun au réveil. Mais ce que la plupart des gens ignorent, c’est que le jus de citron est également recommandé le soir avant d’aller se coucher.

Voici la liste des bienfaits nocturnes :

  • Détoxication du corps.
  • Amélioration de l’activité du système digestif : le jus facilite donc la digestion et améliore le sommeil.
  • Libération de sérotonine (hormone vitale qui régule l’humeur et les émotions).
  • Grâce au potassium, le citron améliore également l’activité cardiaque pendant la nuit.
  • Renforcement des défenses du système immunitaire.
  • Jus de citron

Est-il préférable de le boire le matin ou le soir ?

Mais quand est-il préférable de boire du jus de citron ? Pour toutes les raisons mentionnées ci-dessus, il est plus bénéfique pour le corps de le prendre avant d’aller se coucher. La nuit est le moment où le corps élimine naturellement certains déchets et toxines. C’est donc probablement le meilleur moment pour profiter des bienfaits du jus de citron et en ressentir tous les effets positifs.