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Ces astuces aideront votre peau à devenir plus saine et plus jeune

Une peau lisse sans signes de vieillissement ? Nous le souhaitons tous. Bien que nous n’en ayons pas le contrôle total – oui, à cause de la gravité – il existe un certain nombre de choses que nous pouvons faire pour ralentir le processus de vieillissement. Les dermatologues savent mieux que quiconque comment aborder cette question. C’est pourquoi nous partageons avec vous les huit choses que les dermatologues font chaque jour pour garder une belle peau.

Dormez sur une taie d’oreiller en satin

En dormant sur une taie d’oreiller en satin, vous pouvez éviter bien des désagréments. Après une seule nuit, ces ennuyeuses rides du sommeil sur votre visage seront de l’histoire ancienne. En plus, les produits pour la peau que vous appliquez sur votre visage avant de vous coucher ne sont pas absorbés par votre taie d’oreiller.

Mangez de l’arc-en-ciel

Les dermatologues recommandent toujours de manger des fruits et des légumes. En mangeant suffisamment de fruits et de légumes, vous fournissez à votre corps suffisamment d’antioxydants. C’est essentiel pour avoir une peau d’apparence saine.

Utilisez vos écouteurs

Saviez-vous que votre téléphone contient plus de bactéries qu’un siège de toilettes ? Nous non plus ! Selon les dermatologues, il est tout sauf judicieux de tenez votre téléphone contre votre oreille. L’utilisation de bouchons d’oreille lorsque vous utilisez votre téléphone ne fera aucun mal à votre peau.

Laissez tomber les sucres ajoutés

Les dermatologues le savent depuis des années : le sucre n’est pas bon pour votre peau. Les molécules contenues dans le sucre ajouté peuvent rigidifier votre collagène, ce qui accélère le développement des rides. Nous sommes conscients qu’il est extrêmement difficile de ne pas consommer de sucre du tout, mais en sautant une seule cuillère dans votre café ou votre thé, vous faites déjà beaucoup de bien.

Protégez-vous du soleil

Pendant les vacances dans les stations balnéaires ensoleillées, nous mettons une bonne quantité de crème solaire sur notre corps. Mais lorsque les premiers rayons de soleil du printemps apparaissent, nous l’oublions complètement. Pourtant, les dermatologues nous disent que, quelle que soit la période de l’année, le soleil est toujours le soleil. Et même s’il ne semble pas si intense, il est important de mettre de la crème solaire sur votre visage. Les rayons UV provoquent des rides !

Prenez suffisamment de vitamines

Les dermatologues sont très attentifs à la quantité de vitamines qu’ils ingèrent. Pour garder une peau jeune et saine, les dermatologues recommandent de consommer suffisamment d’huile de poisson. En outre, différentes vitamines B peuvent également améliorer votre peau.

Sautez la douche chaude

Vous prenez une douche chaude tous les matins ? C’est très réconfortant, mais pas si sage. La douche chaude fait sortir de nombreuses huiles de la peau. En outre, l’inflammation de la peau peut survenir plus rapidement et elle peut provoquer des taches sèches.

Utilisez les bons produits

Il est important de choyer votre peau chaque matin et chaque soir avec une routine de nettoyage. En choisissant un gel nettoyant, une crème de jour, une crème de nuit ou un sérum qui contient le moins d’additifs possible, vous faites bien. Laissez tomber les produits très parfumés qui ne feront que nuire à votre peau.