Alors que nous vivons dans une ère d’alimentation saine qui bénéficie des progrès de la médecine moderne, les toxines continuent de nuire à notre santé et les déchets continuent d’envahir notre environnement. Découvrez comment agir efficacement contre l’accumulation de toxines.
Les produits chimiques toxiques sont partout autour de nous et il est difficile de les éviter. Cependant, le corps possède ses propres mécanismes de défense et sait comment contrer ses toxines de manière naturelle. Seulement, tous les experts considèrent qu’il est nécessaire de suivre une détoxification supplémentaire afin d’éviter au maximum les risques de maladies et de mauvaise santé.
8 symptômes qui indiquent l’accumulation de toxines et de déchets dans votre corps :
-
La graisse abdominale
La colère, le stress et l’anxiété empêchent le corps de réguler le taux de cholestérol et entraînent une accumulation de graisse dans l’abdomen. Par conséquent, les toxines finissent par rester dans l’organisme et perturbent le système immunitaire.
-
Insomnie
Les toxines et les déchets réduisent le niveau de mélatonine (hormone du sommeil), ce qui affecte la qualité du sommeil et affaiblit l’organisme.
-
Congestion nasale
Les toxines et les microbes peuvent entraîner une infection des sinus qui s’accompagne de sécrétions nasales parfois purulentes. C’est certainement l’un des signes les plus courants de l’inhalation de produits chimiques toxiques.
-
Le corps chaud
Lorsque le corps est rempli de toxines, il surchauffe et provoque des sueurs et une prise de poids.
-
Les problèmes de peau
L’acné, les éruptions cutanées, la peau sèche, les points noirs etc… sont des signes potentiels de dépôts toxiques dans le corps.
-
Maux de tête
L’accumulation de toxines dans le corps peut également entraîner des migraines et des maux de tête.
-
Langue jaune ou blanche
Le rose est la couleur naturelle d’une langue saine. Lorsqu’elle devient jaune, voire blanche et produit une mauvaise haleine, c’est le signe que le corps contient une quantité de toxines.
-
Problème de vésicule biliaire
Lorsque le corps est rempli de toxines, la bile ne s’écoule pas normalement. Cela entraîne une obstruction de la vésicule biliaire et augmente le risque de calculs biliaires (formation d’un caillou dans l’organe).
Les meilleures méthodes de désintoxication du corps
-
Le drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est une forme de massage qui permet de relancer la circulation de la lymphe pour débarrasser l’organisme des toxines. Ce massage doux et indolore renforce le système immunitaire et aide le corps à lutter contre les maladies.
-
Smoothies et boissons détox
Les boissons aromatisées ou les jus de fruits et de légumes frais nous offrent un concentré de propriétés essentielles pour un corps sain. Ces liquides sont parfaits pour lutter contre l’obésité car ils favorisent la perte de poids et régulent les fringales. Ils agissent efficacement contre les inflammations auxquelles nous sommes constamment exposés et renforcent l’immunité.
-
Brossage de la peau sèche
Le brossage de la peau sèche est une astuce beauté et santé simple et peu coûteuse, qui concerne principalement les femmes. Il consiste à se munir d’une brosse en soie douce pour brosser la peau afin de stimuler le système lymphatique, d’améliorer la circulation sanguine ainsi que le système nerveux par le biais des nerfs sous-jacents de la peau.
-
Faites des exercices
Il est important de maintenir une activité physique régulière car, en plus de stimuler l’évacuation d’un trop plein de toxines par la transpiration, elle améliore le système cardiovasculaire et optimise la circulation sanguine. De plus, le sport augmente la production d’endorphine, ce qui permet de réduire considérablement le stress.
-
Sauna
Lors d’une séance de sauna, la vasodilatation est à son comble. La chaleur permet l’ouverture des pores et l’élimination des toxines par la transpiration. Puis la douche froide qui s’ensuit referme les pores et revitalise le corps.
-
Des repas sains
Notre corps se régénère en permanence et puise dans notre alimentation les ressources nécessaires à la production d’énergie et au remplacement des cellules.
Nous devons donc satisfaire 100% de nos besoins nutritionnels par une alimentation saine et équilibrée, en y ajoutant des aliments détoxifiants comme la betterave ou le citron.