Annonces

De nombreuses raisons peuvent provoquer des douleurs articulaires. Tendinite, goutte, chute, autant de causes qui peuvent rendre nos mouvements difficiles. Pour lutter contre les inflammations liées aux rhumatismes, rien de tel que cette boisson au citron et au curcuma. Ces ingrédients aux propriétés inflammatoires luttent contre les raideurs invalidantes qui peuvent être aggravées par le vieillissement. Coup de projecteur sur les mécanismes étonnants de cette redoutable boisson santé.

Avec l’âge, nos tissus se durcissent, endommageant nos articulations et notre mobilité. Ce phénomène peut s’accompagner de douleurs invalidantes et persistantes. Cette boisson au citron et au curcuma lutte contre les inflammations localisées à l’origine des rhumatismes. Nous vous en disons plus dans notre rubrique nutrition.

Les bienfaits du citron

Le citron, pour soulager les douleurs articulaires

Avec sa vitamine C, le citron est idéal pour protéger les os. Et pour cause, le fruit du citronnier stimule la production de collagène, une protéine qui préserve nos articulations et notre masse osseuse. Selon cette étude, le zeste d’agrume contribue à réduire les symptômes liés à l’arthrose. Une raison impérieuse de l’inviter plus souvent dans nos assiettes.

Le citron, un agrume anti-inflammatoire

Les douleurs articulaires sont liées à une inflammation locale. Selon les conclusions de cette expérience scientifique menée in-vivo, on doit les propriétés anti-inflammatoires des agrumes à la présence de polyphénols.

Les bienfaits du curcuma

Le curcuma, pour lutter contre les douleurs articulaires

Pour lutter contre les douleurs articulaires, le safran des Indes est un remède naturel. Et pour cause, les propriétés anti-inflammatoires de l’épice inhibent les douleurs déclenchées par les rhumatismes. Selon cette étude publiée dans The Medicinal Food, la curcumine, un composé actif du curcuma, est particulièrement efficace pour soulager l’arthrose.

Les bienfaits de la cannelle

La cannelle, une épice antidouleur

Pour soulager l’inflammation qui survient lors des douleurs articulaires, la cannelle est une épice de choix. Et pour cause, ses propriétés anti-inflammatoires permettent de lutter contre les douleurs localisées. Selon cette étude, la cannelle inhibe les symptômes liés à la polyarthrite rhumatoïde.

Précautions à prendre

Pour éviter de souffrir de douleurs articulaires, il est essentiel de prendre certaines précautions. Avoir une alimentation équilibrée pour maintenir son poids permet de prévenir les rhumatismes des hanches et des genoux. Il est également judicieux de s’étirer régulièrement pour renforcer la jonction entre les muscles et les tendons. Une mauvaise literie peut provoquer des douleurs articulaires. Choisir un matelas ferme et confortable permet de prévenir les douleurs lombaires invalidantes.

  • Comment préparer cette boisson ?

Pour observer des résultats concluants sur votre santé, nous vous conseillons de vous procurer des ingrédients d’origine biologique.

Ingrédients :

  • 1/2 tasse de jus de citron
  • ½ tasse d’eau filtrée
  • 1 cuillère à café de curcuma moulu
  • Une pincée de cannelle

Préparation :

  • Mélangez les épices avec l’eau et le jus de citron. Remuez jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
  • Conservez cette boisson pendant une heure au réfrigérateur.

Utilisation :

  • Buvez cette boisson 30 minutes avant le petit-déjeuner.

Avertissement :

  • Le citron est déconseillé en cas de brûlures d’estomac ou d’ulcères.
  • Le curcuma est contre-indiqué en cas de troubles biliaires.
  • La cannelle est contre-indiquée en cas de troubles cardiaques et d’ulcères.