Nous connaissons tous les avantages de boire de l’eau chaude le matin, cela nettoie le corps de l’intérieur, élimine les toxines du système digestif, stimule le métabolisme et nettoie la peau. Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que si vous ajoutez une petite quantité de curcuma à votre eau chaude, vous en tirerez encore plus de bénéfices ! Découvrez ce qui se passe dans votre corps, si vous buvez de l’eau chaude avec du curcuma le matin pendant 7 jours !
Le curcuma est une épice remarquable qui présente de nombreux avantages pour la santé de notre corps. Des bienfaits qui ont été prouvés comme le traitement des inflammations, la santé cardiovasculaire, l’arthrite, la santé du cerveau, la protection du foie, la digestion, le vieillissement et la lutte contre le cancer. Il suffit de chauffer une cuillère à café de curcuma avec de l’eau, de bien mélanger et de préparer votre tasse de thé le matin.
Le curcuma est un super aliment avec une liste remarquable d’avantages pour la santé.
- De nombreux bienfaits pour la santé sont attribués à ses composés phytochimiques actifs, appelés curcuminoïdes. Le plus connu et le plus étudié d’entre eux est la curcumine.
- Lutte contre l’inflammation : Le curcuma est un puissant anti-inflammatoire naturel car la curcumine inhibe l’inflammation au niveau moléculaire. Le magazine Oncogene a publié en 2004 une étude montrant que la curcumine était aussi efficace que certains anti-inflammatoires bien connus, sans effets secondaires.
- Prévention du diabète de type 2 : La curcumine a un potentiel remarquable pour les personnes ayant un taux de sucre élevé dans le sang et qui sont plus susceptibles de développer un diabète. Une étude publiée dans Diabetes Care, a montré que le groupe prédiabétique ayant reçu l’extrait de curcuma ne présentait aucun cas de diabète après neuf mois. Dans le groupe placebo, 16,4 % ont développé un diabète à la fin de l’étude de neuf mois. Aucun des membres du groupe ayant pris de la curcumine n’a développé de diabète.
- Protection de la santé cardiovasculaire : Les scientifiques ont découvert que la curcumine soutient la fonction de l’endothélium ou de la paroi des vaisseaux sanguins. C’est une excellente chose si l’on considère que le dysfonctionnement de l’endothélium affecte la pression sanguine, la coagulation du sang, etc. L’exercice physique a démontré ses effets positifs sur la fonction endothéliale vasculaire. Le plus étonnant est qu’une étude a montré que la curcumine produisait les mêmes bénéfices que l’exercice sur la fonction de l’endothélium.
Soutien à la santé du cerveau :
Un type de protéine appelé facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) est un élément clé de la santé du cerveau. Des études sur les animaux montrent que le BDNF joue un rôle important dans la régénération des cellules nerveuses.
Les scientifiques ont également constaté que les niveaux de BDNF étaient nettement inférieurs chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et de dépression. Des études ont montré que la curcumine peut augmenter les niveaux de BDNF dans le cerveau, ce qui signifie que le curcuma a un énorme potentiel pour le bon fonctionnement de cet organe.
Détoxification du foie : En raison des toxines environnementales, des pesticides, des aliments transformés et des métaux lourds, notre foie est plus stressé que jamais. Selon des recherches menées par le centre médical de l’université du Maryland, la curcumine stimule la production de bile par la vésicule biliaire. Comme le foie utilise la bile pour éliminer les toxines, le curcuma peut indirectement aider votre corps à s’en débarrasser.
Une meilleure digestion : Un excès de mauvaises graisses exerce un stress sur le système digestif, ce qui peut entraîner des nausées, des gaz et des ballonnements. Le corps a besoin de bile pour traiter cette graisse, la bonne nouvelle est que le curcuma stimule la production de bile dans le corps. Des études montrent que cette épice est une aide digestive efficace.
Avertissements
- N’utilisez pas de curcuma si vous avez des calculs biliaires ou une obstruction des voies biliaires.
- La prise de curcuma peut ralentir la coagulation du sang.
- Consultez votre médecin si vous souffrez d’une maladie quelconque avant de prendre cette boisson !