Le gingembre est une plante aux effets puissants et bénéfiques pour la santé. Connu pour améliorer la digestion et être un aphrodisiaque efficace, il présente également d’autres avantages. Préparé en thé ou en infusion, il peut dissoudre les calculs rénaux, nettoyer le foie et soulager les douleurs articulaires. Tour d’horizon des vertus de la « racine de longue vie ».

Saviez-vous que ce rhizome originaire d’Inde pouvait soulager le mal des transports et les nausées ? Cet aliment a d’autres bienfaits pour lutter contre les calculs rénaux et les symptômes liés aux douleurs articulaires. Consommer régulièrement du gingembre est un geste santé efficace prévenant l’apparition de plusieurs maladies.

Le gingembre pour lutter contre les calculs rénaux

Cet aliment est riche en antioxydants, des composés fondamentaux pour déloger les petits caillots dans les reins. Cette étude le prouve : la consommation de gingembre a un impact positif sur les calculs rénaux grâce à sa forte teneur en antioxydants bénéfiques pour la détoxification des reins. De plus, son effet diurétique stimule l’élimination des minéraux présents dans les reins par l’urine.

Le gingembre, utile pour nettoyer le foie

Toujours grâce à sa quantité intéressante d’antioxydants, le rhizome peut agir comme un véritable bouclier pour le foie. La consommation de cette plante permet d’éliminer les toxines qui encombrent le foie et favorisent l’apparition de maladies. Selon cette étude, le gingembre protège le foie en diminuant les lipides présents dans cet organe.

Le gingembre, contre les douleurs articulaires

Ses leucotriènes et prostaglandines font de cet aliment un anti-inflammatoire naturel. Selon les recherches, le gingembre possède des propriétés analgésiques, notamment en cas de douleurs du genou liées à l’arthrose. Il serait judicieux d’ajouter cette plante à votre alimentation si vous souffrez de douleurs articulaires.

Le gingembre, protecteur contre les troubles gastriques

Si vous souffrez de douleurs gastriques, le gingembre peut être un remède naturel. Selon cette étude, cette racine peut lutter contre de nombreux troubles tels que les nausées, le syndrome du côlon irritable ou le reflux gastrique. On aurait tort de ne pas en profiter !

Le gingembre, pour lutter contre le froid

Le gingembre est une alternative naturelle efficace pour traiter un rhume tenace. Grâce à ses propriétés antivirales et antibactériennes, cet aliment renforce le système immunitaire qui lutte efficacement contre cette maladie du rhume. Selon les scientifiques, le potentiel antiviral de cet aliment permet de neutraliser les symptômes du rhume.

Le gingembre, un aliment anti-diabète

Le gingembre est recommandé aux personnes atteintes de diabète de type 2. Cet aliment augmente la résistance à l’insuline car il diminue la glycémie à jeun. Cette étude confirme l’intérêt de sa consommation dans le cas de cette maladie chronique.

Avertissement :

Le gingembre a des propriétés bénéfiques mais doit être évité par :

  • Les personnes ayant des problèmes de coagulation du sang.
  • Les personnes qui doivent subir une intervention chirurgicale
  • Les personnes ayant des calculs biliaires
  • Les femmes enceintes après le premier trimestre de la grossesse ou qui allaitent.

Ce remède contient du curcuma. Comme c’est un fluidifiant naturel, il faut l’éviter si l’on prend un traitement anticoagulant. Si vous avez des problèmes de vésicule biliaire, ne le consommez pas.

Préparation d’un thé au gingembre :

Ingrédients :

  • ¼ de cuillère à café de gingembre moulu.
  • ¼ de cuillère à café de curcuma moulu.
  • 1 tasse d’eau
  • 1 cuillère à soupe de lait de coco
  • ½ cuillère à café de miel biologique
  • Une pincée de zeste de citron

Préparation :

  • Faire chauffer l’eau jusqu’à ce qu’elle soit bouillante.
  • Ajoutez le gingembre, le zeste de citron, le curcuma moulu et le lait de coco.
  • Mélangez le tout et ajoutez le miel lorsqu’il devient tiède.