Agrume très répandu et ultra populaire, le citron est réputé pour ses nombreux bienfaits. Savoureux, rafraîchissant, aromatisant, énergisant, cet agrume jaune est un incontournable de votre cuisine. En plus de son usage culinaire, il est également utilisé depuis des siècles pour ses nombreuses propriétés médicinales. Riche en vitamine C, potassium, phosphore et acide citrique, il est également l’une des meilleures sources de flavonoïdes. Nous vous donnons donc 10 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez boire de l’eau tiède au citron tous les matins.

Recette de l’eau chaude au citron

Ingrédients :

  •     ½ citron
  •     1 tasse d’eau
  • Préparation

Il n’y a rien de plus simple si vous êtes pressé le matin. Il suffit de presser un demi-citron dans une tasse d’eau chaude, de mélanger, c’est prêt !

Néanmoins, si vous avez plus de temps libre et pour vous hydrater toute la journée, remplissez d’un grand pichet d’eau (environ 12 tasses) pressez 3 gros citrons (ou 6 petits citrons), ajoutez quelques tranches de concombre finement coupées, une poignée de feuilles de menthe et mélangez.

Vous obtiendrez une boisson savoureuse, détoxifiante et hydratante qui vous désaltérera toute la journée !

10 avantages à boire de l’eau chaude citronnée chaque matin

  • Pour améliorer votre système immunitaire

Riche en vitamine C, le citron est un excellent remède contre les rhumes. Également riche en potassium, il nourrit le cerveau, les fonctions nerveuses et aide à contrôler la pression artérielle. En outre, il renforce votre système immunitaire et combat les infections.

  • Pour équilibrer le niveau de pH

Boire régulièrement du citron permet de réduire l’acidité globale de votre organisme. C’est en effet l’un des aliments les plus alcalins au monde, les acides du citron étant correctement métabolisés et convertis en composants alcalins.

  • Pour faciliter la digestion

Le citron draine naturellement votre foie et l’aide à produire la bile nécessaire à la digestion. Boire du citron tous les matins vous permettra de dire à Dieu les problèmes de constipation et de mauvaise digestion.

  • Pour perdre du poids

Riche en substances pectiques et en polyphénols, le citron vous aide à perdre du poids et réduit la sensation de faim. Donc pas de grignotage ni de prise de poids.

  • Pour un effet diurétique

Puissant diurétique naturel, le citron est particulièrement efficace pour les personnes qui font de la rétention d’eau ou celles qui sont sujettes aux infections urinaires. Les toxines sont libérées plus rapidement, ce qui favorise le maintien des voies urinaires en bonne santé.

  • Pour sublimer votre peau

La vitamine C est un excellent moyen de réduire les rides et de lutter contre les imperfections. Boire de l’eau tiède avec du citron vous aidera à nettoyer votre sang des toxines et donc à avoir une peau radieuse et un teint éclatant.

  • Pour rafraîchir votre haleine

Le citron permet de rafraîchir votre haleine et de soulager vos maux de dents et de gencives. Attention à ne pas en abuser car l’acide citrique peut fragiliser votre email dentaire.

  • Pour apaiser vos problèmes respiratoires

Antiviral et antibactérien, le citron aide à éliminer les infections pulmonaires et à lutter contre la toux grasse.

  • Pour lutter contre le stress

Le citron agit comme un relaxant doux et tonique à la fois. Il est utilisé depuis des siècles pour réduire l’anxiété. Cela est dû au linalol qui se dégage de son odeur apaisante. Cette substance limite l’augmentation des globules blancs qui se produit lors d’un état de stress ou d’anxiété.

  • Pour remplacer le café

Boire de l’eau tiède avec du citron va booster votre organisme. Vous pouvez boire votre tasse à jeun, ou en accompagnement de votre petit-déjeuner. Cette boisson fera des miracles et vous serez plein d’énergie tout au long de la journée.

Avertissements

Le citron est un allié pour votre santé, cependant, consommé à haute dose, il aura tendance à provoquer une désintoxication excessive.

En outre, le citron est également déconseillé en cas de gastrite car l’acide citrique peut stimuler la sécrétion de suc gastrique, de même pour les personnes qui souffrent de reflux gastro-œsophagien ou celles qui ont des problèmes d’ulcère. d’estomac ou de troubles rénaux et biliaires.