Boire de l’eau au réveil est une vieille pratique de l’ancienne médecine ayurvédique. Elle est connue sous le nom de Usha Paana Chikitsa chez les sages de l’Inde. Cette pratique permet de purifier l’ensemble du corps et offre une multitude de bienfaits pour la santé que votre corps serait heureux d’accueillir !

Notre corps est composé à 70% d’eau et ses bienfaits sont indéniables pour la santé. L’eau est essentielle à un corps sain et au fonctionnement normal et harmonieux de tous les organes.

  • L’eau pour guérir ?

Dans les années 1970, le Dr Fereydoon Batmanghelidj a découvert que l’eau pouvait naturellement combattre ou guérir de nombreux problèmes de santé, tels que l’hypertension, l’arthrite, l’asthme, le diabète et les migraines. Ses travaux ont été rapportés dans le Journal of Clinical Gastroenterology en juin 1983 et dans le Scientific Watch du New York Times.

Selon le Dr Fereydoon Batmanghelidj, les signaux naturels de la soif du corps sont souvent confondus avec les signes ou les symptômes d’autres maladies, et si nous évitons la déshydratation chronique qui se produit au cours de notre vie, il est possible d’éviter pratiquement tous les problèmes de santé, les médicaments inutiles.

  • Thérapie par l’eau

Buvez un verre d’eau sans fluor de 236 ml dès votre réveil, à jeun, 30 minutes avant le petit-déjeuner, puis un autre deux heures après les repas.

La Société médicale japonaise d’Amérique affirme que si vous suivez cette méthode, vous pouvez traiter la constipation et les problèmes d’estomac après 10 jours et un mois pour abaisser l’hypertension artérielle.

L’importance de l’eau ne doit jamais être sous-estimée. Boire de l’eau dès le réveil peut avoir des effets miraculeux sur votre santé, puisque notre corps est principalement composé d’eau, il doit toujours être correctement hydraté.

Selon le Dr Rachna Pande, médecin spécialiste en médecine interne à l’hôpital Ruhengeri en Inde, tous les nutriments sont transportés dans le corps par l’eau, et les déchets corporels sont également éliminés par l’eau. L’eau aide à former la structure des molécules essentielles à divers processus dans le corps. Elle participe activement à de nombreuses réactions chimiques et sert également de solvant pour les minéraux, les vitamines, le glucose, etc. qui sont des substances essentielles pour le corps.

D’autre part, l’eau sert également de lubrifiant pour les différentes articulations du corps. C’est en raison de l’épuisement progressif de cette lubrification que les gens commencent à ressentir des raideurs et des douleurs articulaires avec l’âge. Pendant la grossesse, l’eau protège le fœtus dans le sac amniotique où il se développe dans l’utérus.

L’eau aide à réguler la température du corps et à maintenir le volume de sang dans l’organisme. L’équilibre électrolytique est également maintenu dans le corps grâce à l’eau. Celle-ci aide à nettoyer les intestins et facilite la digestion.

De nombreuses études ont confirmé les effets bénéfiques de cette pratique. L’eau peut être considérée comme un médicament naturel que chacun doit essayer au moins une fois dans sa vie. Voici quelques faits intéressants sur la thérapie par l’eau :

  • Accélérer le métabolisme

Boire de l’eau à jeun peut stimuler votre métabolisme en augmentant le taux métabolique jusqu’à 25%. L’accélération du métabolisme permet de digérer les aliments plus rapidement et de perdre du poids à long terme.

  • Renforcer l’immunité

Il est très important de savoir que l’eau est nécessaire pour maintenir l’équilibre hydrique dans le corps. Prendre l’habitude de boire régulièrement de l’eau à jeun peut être très bénéfique pour le système immunitaire, afin que le corps puisse mieux combattre les infections.

  • Perdre du poids

Boire beaucoup d’eau pendant un régime peut vous aider à perdre du poids rapidement, car l’eau ne contient pas de calories et boire régulièrement permet de garder l’estomac plein. Et comme l’eau contribue à accélérer le métabolisme, elle aide aussi à brûler les calories plus rapidement.

Selon la médecine ayurvédique, l’eau aide également à nettoyer le tube digestif et à préparer le corps à recevoir le petit-déjeuner dans un corps purifié. Choisissez une eau minérale à une température proche de 40° (chaude).