L’ail est indéniablement un super aliment. En tête de liste des pilules (médicaments alimentaires), l’ail est à lui seul un remède à tous les maux (ou presque). Antibiotique, antibactérien et antioxydant antiseptique, l’ail est riche en vitamines A, B, C et E. Il contient également des composés soufrés, du calcium, du potassium, du zinc, du sélénium et de l’allicine. Habituellement consommé pour nos besoins diététiques, l’ail peut également être appliqué directement sur la peau. Néanmoins, vous pouvez l’utiliser différemment, en le plaçant chaque soir sous votre oreiller avant de dormir. Nous vous expliquons pourquoi.

L’ail : Un grand allié pour la santé

  • Pour le cœur

Sachez que l’ail est le meilleur ami de votre cœur, consommer de l’ail est excellent pour le système cardiovasculaire. L’American Heart Association a publié un rapport dans lequel elle énumère les aliments qui préviennent les maladies cardiovasculaires, et sans surprise, l’ail en fait partie. Des études ont également montré que les personnes qui consomment de l’ail tous les jours ont un taux de cholestérol et de triglycérides sanguins plus faible que les autres. La consommation d’ail réduit le risque de maladies cardiovasculaires telles que l’hypertension artérielle, car elle augmente la fluidité du sang, vous protégeant ainsi de la formation de caillots dans les artères.

  • Contre certains cancers

Selon certaines études, les antioxydants et les composés soufrés de l’ail lui imputent un rôle anticancéreux. Ainsi, ils empêchent la multiplication des cellules cancéreuses dans l’organisme, renforçant de la même manière le système immunitaire en cas de maladie.

  • Contre les virus et les infections

Ses propriétés antiseptiques, antibactériennes, antibiotiques, anti-inflammatoires, antifongiques et antivirales font de l’ail un formidable remède contre les virus et les infections. L’allicine (un puissant antibiotique naturel) combat efficacement les virus et confère à l’ail des propriétés curatives implacables.

L’ail favorise également la digestion car les acides phénoliques qu’il contient sont connus pour nettoyer et purifier le système digestif. Il est également bon pour la ligne, car il combat le mauvais cholestérol et facilite l’élimination urinaire. L’ail stimule donc votre métabolisme et vous aide à brûler des calories. Il est également utilisé à des fins cosmétiques, frottez une gousse d’ail sur votre cuir chevelu, ou faites infuser quelques gousses dans de l’huile d’olive et massez ensuite votre crâne avec, cela stimulera considérablement la croissance des cheveux et réduira leur chute. Pour les plus courageux d’entre vous, sachez que vous pouvez également l’utiliser pour combattre les boutons d’acné. En le coupant en longueur pour en extraire le jus et en le frottant contre le bouton uniquement (Attention tout de même aux peaux sensibles, faites un test avant et rincez immédiatement si des picotements ou des brûlures sont ressentis).

Mais l’ail n’a pas que des vertus médicinales ou cosmétiques, vous pouvez l’utiliser autrement. Nous allons partager avec vous un secret de famille utilisé depuis des générations pour améliorer la qualité de votre sommeil, notamment pour les personnes ayant des difficultés à s’endormir.

Placez une gousse d’ail intacte sous votre oreiller (si vous craignez son odeur forte, vous pouvez l’envelopper dans une gaze). L’ail vous permettra de dormir plus profondément et vous vous réveillerez en ayant faim ! Les composés soufrés qu’il contient et son arôme ont un effet relaxant et cela vous aidera à vous détendre pour un sommeil de meilleure qualité. De plus, le Feng Shui, un art qui optimise le flux d’énergie pour atteindre une harmonie optimale, donne de l’importance à l’ail car il absorbe les énergies négatives et dissuade les personnes malveillantes.

Saviez-vous qu’autrefois, les gens pensaient que l’ail les protégeait des mauvais esprits et des mauvaises énergies ? Eh bien, ce n’est pas totalement insensé. La teneur en zinc de l’ail libère en fait des atomes qui permettent aux neurotransmetteurs de votre cerveau de vous procurer un sentiment de sécurité et d’apaisement. Maintenant que vous savez tout sur les vertus de l’ail (même les plus insoupçonnées), vous ne pourrez plus vous plaindre de vos insomnies !