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La première étape pour obtenir le résultat souhaité est de comprendre que chaque personne a un type de peau différent.

L’épiderme, la partie la plus grande et la plus visible du corps humain, est la représentation extérieure de tout ce qui se passe à l’intérieur du corps. Pour que cet organe externe reste sain et éclatant, les gens ont l’habitude d’appliquer des crèmes hydratantes et d’autres produits de soins de la peau. Cependant, beaucoup ont tendance à oublier que la clé pour garder cet organe vital en bonne santé réside dans des habitudes alimentaires nutritives, en dehors des soins et des réparations externes. Néanmoins, dans cette génération Google, avec une surcharge d’informations sur ce qu’il faut manger et ce qu’il ne faut pas manger, identifier le meilleur plan alimentaire pour une peau saine et belle peut être déroutant.

Si la première étape pour obtenir le résultat souhaité est de comprendre que chaque personne a un type de peau différent, il existe heureusement quelques règles de base à suivre pour choisir les aliments adaptés à chaque type de peau. Nous vous présentons ici les meilleurs aliments pour obtenir une peau claire, douce, souple et éclatante, et vous expliquons pourquoi nous les avons choisis.

Pâte de tomate certifiée biologique :

Pourquoi parfaite pour une super peau : Contient du lycopène qui protège la peau des dommages causés par le soleil et aide à prévenir les signes de vieillissement.

Cette pâte contiendrait dix fois plus de lycopène que les tomates rouges mûres et est largement reconnue comme la meilleure source alimentaire de ce puissant antioxydant.

 

Le thé vert (thé vert en poudre)

Pourquoi parfait pour une super peau : Contient des antioxydants est parfait pour l’hydratation.

Ses puissants antioxydants ralentissent également l’apparition du vieillissement visible en inhibant les enzymes responsables de l’affaiblissement de la structure de la peau lié à l’âge.

Les poivrons (Sweet Bell)

Pourquoi parfait pour une super peau : Ils contiennent de la vitamine C et hydratent la peau.La vitamine C est cruciale pour la réparation et la croissance de tissus sains dans tout le corps humain, y compris la régénération des cellules de la peau. Elle favorise également la production de collagène, fournit une protection antioxydante et aide à inverser les dommages causés par le soleil.

Noix de Grenoble

Parfaites pour une super peau : Elles contiennent des acides gras oméga-3.

Haricots :

Parfait pour une super peau : Haute teneur en protéines

Œufs :

Parfait pour une super peau : Haute teneur en protéines

Eau minérale pure :

Pourquoi parfaite pour une super peau : Hydratation et oligo-éléments

Ce sont là quelques super aliments qui peuvent contribuer à l’obtention de cette peau saine et éclatante que l’on souhaite toujours avoir. Cependant, il faut tenir compte du fait que le simple fait de manger ces aliments peut ne pas donner les meilleurs résultats. Une alimentation appropriée, les habitudes de vie, la consommation excessive d’alcool et le tabagisme ont également un impact important sur la peau.