Bienfaits de la tige de lotus : Si nous disposons d’un large éventail d’informations sur la polyvalence de ce légume, on n’a pas beaucoup parlé de ses bienfaits.
Croustillante, frite ou au curry, la tige de lotus se déguste de multiples façons. Sa texture est croquante et son goût est quelque peu sucré et juteux, ce qui rend ce légume très polyvalent dans le monde de la gastronomie. Mais saviez-vous que la tige de lotus est aussi extrêmement sain ! Si nous disposons d’un large éventail d’informations sur la polyvalence de ce légume, nous n’avons pas beaucoup parlé de ses bienfaits. Nous vous proposons quelques avantages du la tige de lotus recommandés par des experts et que vous devez garder à l’esprit. Ces suggestions ont été faites par la nutritionniste de célébrités Olan Suron.
Elle a pris Instagram pour l’expliquer en détail et a écrit à côté : « La racine de lotus, est un légume polyvalent. Plus que sa saveur délectable, elle regorge d’un éventail de nutriments puissants qui favorisent la santé. » Jetons un coup d’œil.
Voici 4 avantages pour la santé de la tige de lotus suggérés par des experts :
Aide à la digestion :
La racine de lotus, ligneuse et charnue, est riche en fibres alimentaires, connues pour leur capacité à gonfler les selles et à accélérer le transit intestinal. La racine de lotus peut réduire les symptômes de la constipation tout en optimisant l’absorption des nutriments par la sécrétion de sucs digestifs et gastriques et en stimulant le mouvement péristaltique dans les muscles intestinaux.
Réduit le risque d’anémie :
La racine de lotus a une teneur significative en fer et en cuivre, qui jouent un rôle majeur dans la production de globules rouges. Ils diminuent également le risque de développer des symptômes d’anémie et augmentent le flux sanguin. Par conséquent, cette racine aide à stimuler la circulation sanguine et augmente l’oxygénation des organes.
Une pression sanguine régulée :
Les niveaux importants de potassium trouvés dans la racine de lotus assurent un bon équilibre entre les fluides dans le corps et contrecarrent également les effets du sodium dans notre circulation sanguine. Le potassium est un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il détend les vaisseaux sanguins et qu’en diminuant leur contraction et leur rigidité, il augmente le flux sanguin et réduit la tension sur le système cardiovasculaire.
Procure une clarté mentale :
L’un des éléments du complexe de vitamines B est la pyridoxine. Elle interagit directement avec les récepteurs neuronaux du cerveau qui influencent l’humeur et les états mentaux. Elle contrôle également l’irritabilité, les maux de tête et les niveaux de stress.
Maintenant que vous connaissez les bienfaits du super délicieux racine de lotus, nous vous suggérons de vous en procurer sur le marché et de vous préparer un délicieux bol de cet ingrédient, de frites, etc.
Mangez sainement, et restez en forme ! Mais n’oubliez jamais que la modération est la clé.
