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Je ne sais pas si vous avez déjà eu à faire face à de l’urticaire – soyez reconnaissant si ce n’est pas le cas – mais cela peut être une expérience extrêmement atroce, à bien des égards. De votre santé mentale à votre santé physique et émotionnelle, l’urticaire peut prendre le dessus sur la paix dans votre vie en général. Imaginez que vous vous grattiez la peau sans réfléchir, de manière irréfléchie et sans fin pendant des heures, c’est bizarre, non ? C’est pourtant ce à quoi il faut faire face lorsqu’on rencontre de l’urticaire. « Ce sont des poussées de tuméfactions ou de gonflements rouges sur le visage ou le corps. Ils sont en relief et démangent et peuvent disparaître rapidement ou prendre plus de temps dans certaines conditions », explique le Dr Kiran Sethi, dermatologue de renom et auteur de Skin Sense. Laissez-moi vous dire (lisez : vous avertir) que ces bosses rouges n’ont pas seulement l’air dégoûtantes, mais qu’elles peuvent aussi provoquer des bouffées de chaleur, en plus des démangeaisons.

Les causes peuvent être nombreuses : « Allergies aux aliments, allergènes présents dans l’air, produits, médicaments, stress, troubles auto-immuns, infections, parasites, rosacée, chaleur, transpiration, soleil et bien d’autres encore », affirme le Dr Kiran. Comme je suis confrontée à ces problèmes d’urticaire depuis la pandémie – et que je le suis toujours, à cause de l’urticaire idiopathique (une condition dans laquelle vous ne pouvez pas trouver le déclencheur de votre allergie, nous y reviendrons plus tard) – j’ai trouvé quelques moyens de m’en débarrasser. Voici quelques méthodes qui ont fait leurs preuves et qui m’ont aidé.

La lotion à la calamine à la rescousse

Il y a quelque chose de magique dans les lotions à la calamine qui semblent être la solution à presque tous les problèmes de peau courants auxquels on peut être confronté – démangeaisons, éruptions, irritations, etc. Elles m’ont sauvé tant de fois au cours des 22 années de ma vie. Et il en va de même pour l’urticaire. Une lotion à la calamine – généralement liquide, en poudre et rose – peut calmer l’urticaire et soulager rapidement les démangeaisons. Je garde toujours une petite bouteille à portée de main pour chaque fois que mon urticaire se manifeste. Le seul inconvénient ? Il peut tacher les vêtements blancs, alors faites-y attention. Et si vous cherchez la science derrière les merveilles de la calamine, la voici : « Elle contient de l’oxyde de zinc et du carbonate de zinc, qui sont antiprurigineux, antiseptiques et calmants. Elle vous empêchera donc de vous gratter, ce qui permettra à l’histamine présente dans la peau de se dissiper plus rapidement, car le grattage augmente l’histamine et la sensation de démangeaison », explique le Dr Kiran.

Pas de stress, une compresse froide

Étant donné que je souffre d’urticaire idiopathique, je dois me préparer à ce que de l’urticaire surgisse de nulle part, à tout moment. Et je ne saurais pas pourquoi. Fatiguée des médicaments oraux et des produits à usage local, j’ai essayé un jour les compresses froides ; je pensais que cela m’aiderait aussi pour les bouffées de chaleur. Et cela a fonctionné étonnamment bien. Le Dr Kiran est d’accord : « Oui, cela peut aider à réduire la sensation de démangeaison. » Alors la prochaine fois, quelle qu’en soit la cause, essayez de glacer vos démangeaisons – cela peut faire des merveilles.

CAT – L’astuce de la Centella Asiatica

Deuxième après l’aloès (ou peut-être première), la Centella Asiatica, communément appelée Cica, est aussi merveilleuse que possible. Avec des propriétés apaisantes et calmantes qui sont A1, elle peut vous aider à vous sentir mieux en un clin d’œil. « La Centella asiatica est anti-inflammatoire, elle réduit donc les causes inflammatoires des démangeaisons », nous dit le Dr Kiran. Il suffit de s’en enduire comme d’un masque sans rinçage et de voir le tour de magie se produire.

Pour votre information : voici les deux points de vue du Dr Kiran sur l’urticaire idiopathique

En général, nous vérifions s’il y a des parasites dans l’estomac, des infections existantes ou des médicaments, des aliments ou des produits qui pourraient déclencher la maladie. Nous traitons les parasites et les infections, et éliminons les éventuels facteurs déclenchants. Certains médicaments comme l’ibuprofène ou les enzymes digestives peuvent déclencher l’urticaire idiopathique, il faut donc les éliminer de toute façon. Maintenez la peau bien hydratée, car la sécheresse aggrave également l’urticaire, et évitez l’eau chaude et la chaleur. Nous donnons également des antihistaminiques, des lotions au menthol rafraîchissant, de l’aloe vera et de la calamine pour calmer la démangeaison immédiate, et nous demandons aux patients de ne pas se gratter. Plus on se gratte, plus l’histamine est libérée et plus les démangeaisons augmentent. *Ne pas se gratter !