Vous cherchez des boissons saines à intégrer à votre régime alimentaire ? Ces boissons saines proposées par Bestie sur Youtube peuvent en fait vous aider à vivre plus longtemps. En plus de manger sainement et de faire de l’exercice, nous devons également faire attention à ce que nous buvons.

1- Lait doré

Également connue sous le nom de café au lait de curcuma, cette boisson est la plus apaisante et la plus relaxante à boire avant de se coucher. Il suffit de faire bouillir du lait avec du curcuma fraîchement moulu ou en poudre. Assurez-vous de saupoudrer une pincée de poivre noir pour qu’il puisse aider à absorber le curcuma dans votre système. Ajoutez un peu de cannelle, mais vous pouvez également opter pour du sucre brun, du miel ou du sucre de table.

2- Jus de courge amère

Ce jus peut être vraiment utile pour les diabétiques car il a des propriétés semblables à celles de l’insuline pour maîtriser cette folle glycémie. Il est également riche en vitamines A et C. Les citrons et les oranges contiennent beaucoup moins de vitamine C que ce légume.

3- Jus d’herbe de blé

Il est plein de nutriments et de minéraux qui peuvent protéger votre système immunitaire en cas de crise. Il est fabriqué à partir de l’herbe de la plante de blé. La chlorophylle, les flavonoïdes et la vitamine C sont à leur maximum dans la jeune plante de blé.

4- Thé aux champignons

Il suffit de faire infuser cette poudre de champignons dans de l’eau chaude et de savourer cette boisson rafraîchissante. Les adaptogènes sont des composés puissants présents dans les champignons qui peuvent guérir tout, des maux de tête au stress. Essayez de boire une tasse de thé aux champignons la prochaine fois que vous êtes stressé au travail, cela calmera votre système nerveux et vous fera vous sentir détendu.

5- Café

Une étude montre que même si vous consommez du café décaféiné, vous pouvez éviter certaines maladies. La caféine ne se contente pas de donner un coup de fouet à votre corps. C’est un agent connu qui réduit l’inflammation. La consommation régulière de café permet de lutter contre le cancer du foie, la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer, le cancer du côlon, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques.

6- Smoothie à l’avocat

Les avocats sont excellents pour vos yeux et peuvent éloigner la dégénérescence maculaire. Il peut également vous aider à perdre du poids grâce à ses graisses insaturées. Il peut réduire votre taux de cholestérol et éloigner les maladies cardiaques.

7- Eau de noix de coco

L’eau de coco tendre contient des micro-minéraux et des nutriments qui sont vitaux pour la santé humaine. Elle possède également des propriétés antibactériennes et de lutte contre les maladies. Elle peut hydrater vos cellules et vous donner une sensation de plénitude.

8- Jus de fruits

Selon une étude, le jus de tomate peut diminuer le risque de cancer et de maladie cardiaque. Ils sont également chargés de bêta-carotène, de lycopène, de vitamine C et de vitamine E. Les jus de grenade et de myrtille, quant à eux, sont remplis de flavonoïdes et d’antioxydants.

9- Kombucha

Cette boisson est un mélange d’eau, de sucre de thé et de micro-organismes que l’on laisse fermenter. Après 10 à 12 jours, les micro-organismes sont retirés et la boisson est mise de côté pour obtenir cette saveur acidulée et floue. Des études ont révélé que cette boisson contient des antioxydants et des propriétés anticancéreuses.

10-  Eau

Boire de l’eau peut être la réponse à presque tous les problèmes de votre organisme. L’eau est importante pour transférer l’oxygène, transporter les nutriments et éliminer les toxines de votre corps. Elle est importante pour maintenir l’équilibre électrolytique et la tension artérielle si elle est élevée. Elle vous donnera également une peau claire et aidera à vider votre intestin.